걸을 때 마다 발가락이나 앞꿈치 쪽이 아프거나 저린 느낌을 받은 경험이 있으신가요.
주로 발이 아파서 원인을 찾다가, 통증이 지간신경종으로 인해 발생한다는걸 알게되는데요.
이번 글에서는 지간신경종의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.
지간신경종이란
지간신경종은 발가락 사이에 있는 신경에 반복적으로 압박이 가해지면서 신경이 눌려 발가락 사이와 앞꿈치 쪽에 저림 증상이나 통증이 발생하는 질환입니다.
주로 중년 여성에게서 많이 발병하는 것으로 보고되고 있습니다.
지간신경종 원인
지간신경종을 유발하는 몇 가지 요인들을 살펴보겠습니다.
1. 하이힐 착용
신발 앞 코가 좁은 하이힐을 자주 착용하는 여성에게서 많이 발생합니다.
하이힐과 같이 신발 볼이 좁은 구두의 경우에 인대와 신경을 반복적으로 눌러서 지간신경종을 유발합니다.
2. 작은 신발
본인의 발 사이즈보다 작은 사이즈의 신발을 신고 다니는 경우에 지간신경종이 발생할 가능성이 높아집니다.
3. 과도한 운동
운동을 무리하게 하는 경우에 발바닥과 발가락의 피로도가 증가하면서 발가락이나 앞꿈치 쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
4. 외상
추락, 좌상 등과 같은 외상에 의해 발생할 수 있습니다.
지간신경종 증상
주요 증상은 통증인데, 통증은 다양한 형태로 발생합니다.
- 걸으려고 할 때 발바닥의 앞 쪽에서 통증 발생
- 주로 2-3발가락, 3-4발가락 사이에서 발생
- 저림
- 찌릿찌릿하거나 불로 지지는듯한 통증
- 발의 감각이 둔해짐
지간신경종은 착용하고 있던 신발 등을 벗거나, 마사지를 하면 통증이 줄어드는 경향이 있습니다.
이런 특징으로 인해 장시간 증상을 방치하게 되면 만성화되어 지속적인 통증을 유발하고, 일상생활에도 불편함을 줄 수 있기 때문에 증상이 나타나면 병원을 내원해 정확한 검사를 받는 게 좋습니다.
지간신경종 치료법
환자의 상태와 증상에 따라 다양한 치료를 적용할 수 있습니다.
1. 보존적 치료
주로 특수 제작된 깔창이나 중족골 패드 등을 사용해서, 발이나 발가락으로 전해지는 압력을 줄여주는 방법을 적용합니다.
2. 약물 치료
소염 진통제와 스테로이드 주사를 이용해서 증상을 완화할 수 있습니다. 단기적으로 염증을 억게하고 통증을 줄여주지만, 재발할 가능성이 높습니다.
3. 수술적 요법
충분한 보전적 치료에도 증상이 나아지지 않으면, 문제가 되는 부위에 신경절제술을 하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
수술 후에도 통증이 남아있거나 발가락 감각이 둔해지는 부작용이 나타날 수 있기 때문에 수술적 치료는 신중하게 고려해야 합니다.
4. 생활 습관 개선
- 신발 볼이 넓고 착용감이 부드러운 신발을 착용합니다.
- 발 볼이 좁은 구두를 착용하게 되는 경우는 중간중간 신발을 벗고 휴식을 취하고, 마사지를 해주는게 좋습니다.
- 족욕을 통해 발의 피로도를 낮추면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 과체중이나 비만인 경우에 발에 과도하게 압력을 주기 때문에, 체중 조절을 하는 것도 도움이 됩니다.