옥타코사놀 효능 부작용 하루권장량

최근에 옥타코사놀이 건강기능식품으로 각광 받으면서, 섭취를 고려하는 분들이 있을텐데요.

옥타코사놀은 수천 킬로미터를 날아서 이동하는 철새들의 지구력을 연구하다 발견하게 된 성분으로 알려져 있습니다.

오늘은 옥타코사놀의 효능, 부작용, 하루 권장량에 자세히 알아보겠습니다.


옥사코사놀은 스트레스 감소와 피로 회복에도 도움을 주는 성분입니다


옥타코사놀이란

옥타코사놀은 옥타코실알코올이라고도 하며, 불용성의 식물 밀랍 구성 성분으로 지방산 알코올에 속하는 천연 지방 알코올의 일종입니다.

이 성분은 주로 밀배아 오일, 사탕수수 왁스, 포도씨유, 쌀겨 왁스 등과 같은 식물 잎에서 발생하는 천연 물질로 알려져 있습니다.

옥타코사놀은 수천 킬로미터를 이동하는 철새의 지구력을 연구하다 발견한 물질로, 지구력 증진과 체내 에너지원의 저장을 돕는 역할을 합니다.


옥타코사놀 효능

옥타코사놀은 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있습니다.


1. 지구력 증진

탄수화물은 에너지를 생산하는 역할을 하는데요, 탄수화물이 에너지로 사용되지 않으면 체내에 있는 글리코겐은 간이나 근육에 축적됩니다. 이렇게 저장된 글리코겐은 우리 몸에 에너지가 부족할 경우에 사용하게 되는데, 저장된 글리코겐을 모두 소진하면 몸의 활력이 떨어지게 됩니다.

이때 옥타코사놀이 글리코겐 저장량을 증가시켜, 지구력 증진과 근 손실 감소에 도움을 줍니다.

이같은 지구력 향상 효과로 인해 운동 선수나 운동을 즐겨하는 분들이 섭취하는 경우가 많습니다.


2. 피로 완화

과도하게 운동을 하는 경우에 우리 몸은 피로 물질인 젖산과 암모니아를 생산하는데요, 일정 수준 이상의 피로 물질이 생성되면 체내에 계속 쌓이게 되면서 우리 몸은 피로한 상태가 됩니다.

옥타코사놀은 이 같은 피로 물질을 줄여서 피로가 쌓이는 걸 막아줍니다.


3. 운동능력 향상

옥타코사놀은 신진 대사와 혈액 순환을 활성화 시켜서 산소의 운반 능력을 원활하게 합니다.

산소의 운반 능력이 좋아지면 같은 양의 운동을 하는 경우에 필요한 산소량이 적어지고, 호흡이나 심박수에 부담을 주지 않고 운동 능력을 향상 시킬 수 있습니다.


4. 스트레스 완화

옥타코사놀이 스트레스 수치를 정상 수준으로 돌려 놓는데 도움을 주어서, 불면증 등과 같은 스트레스로 인해 유발되는 증상들을 완화 시킬 수 있습니다.


옥타코사놀 부작용

옥타코사놀은 천연 식물에서 추출하는 성분으로 크게 걱정할 만한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.

일반적으로 약물이나 건강기능식품을 섭취할 때 나타날 수 있는 정도의 부작용인 두통, 복통, 알레르기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

하지만 임산부, 수유부, 기저질환이 있는 분들은 섭취 전에 의료진과 상담하는 게 좋습니다.


옥타코사놀 하루 권장량

국내 식품의약안전처에서 지정한 하루 권장량은 없지만, 일반적으로 하루 15~40mg 정도를 섭취하는 게 좋습니다.


장기간 지구력을 유지해야 하는 운동 선수, 수험생 등이 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있으므로, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 제품을 섭취하기를 권장합니다.