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슬림한 종아리를 원하는 분들에게 ‘종아리 보톡스’는 아주 인기 있는 시술이에요. 근육을 줄여서 다리 라인을 날씬하게 만들어주는 효과가 있죠. 하지만 아무리 간단한 주사 시술이라 해도 부작용은 무시할 수 없어요.
오늘은 종아리 보톡스를 고려하고 있는 분들을 위해, 시술 전 반드시 알아야 할 부작용 사례와 예방법, 그리고 실제 경험담까지 전부 정리해드릴게요.
종아리 보톡스란?
종아리 보톡스는 종아리 근육 중 ‘비복근(가자미근)’에 보툴리눔 톡신을 주사해 근육을 일시적으로 마비시켜 근육의 부피를 줄여주는 시술이에요. 즉, 다리 라인을 날씬하고 슬림하게 만드는 데 효과가 있죠.
이 시술은 운동을 많이 하거나 유전적으로 근육형 다리를 가진 사람에게 특히 인기가 많아요. 운동 없이도 다리가 얇아 보이고, 여성스러운 실루엣이 만들어지기 때문이에요.
보톡스는 주사 후 3~7일 사이에 효과가 나타나기 시작하고, 보통 1~2개월 후 최대 효과를 보이며 약 4~6개월 정도 지속돼요. 꾸준히 2~3회 이상 시술 시, 보다 오래가는 효과를 기대할 수 있어요.
중요한 건 ‘근육을 줄이는 방식’이기 때문에, 살이 많거나 부종이 심한 경우엔 효과가 적을 수 있다는 점이에요. 정확한 진단과 상담 후 시술 여부를 결정하는 게 좋아요.
왜 종아리에 보톡스를 맞을까?
“상체는 마른데, 종아리가 튀어나와 보여서 슬리퍼나 하이힐을 못 신어요” “원피스 입을 때마다 종아리 때문에 민망해요” 이런 고민을 가진 분들에게 종아리 보톡스는 진짜 효과적인 대안이 될 수 있어요.
운동으로는 줄이기 어려운 종아리 근육을 줄여주고, 라인을 부드럽게 만들어주는 것이 가장 큰 장점이에요. 운동을 중단한다고 해도 근육은 쉽게 빠지지 않거든요.
✔ 특히 종아리 아래쪽이 ‘물소 다리’처럼 단단하고 도드라져 있다면, 지방보다 근육의 영향일 가능성이 높기 때문에 보톡스가 적합한 케이스일 수 있어요.
그래서 결혼식 전, 여름철 노출 시즌, 여행 전 등 ‘단기간 슬림한 종아리 효과’를 원하는 경우 많이 찾는 시술 중 하나랍니다!
가장 흔한 부작용 5가지
아무리 간단한 시술이라도 보톡스는 ‘신경독소’이기 때문에 부작용이 있을 수 있어요. 특히 종아리는 하체를 지탱하는 부위라, 보톡스 시 걸음걸이, 근력 저하, 통증 등이 생길 수 있답니다.
📌 대표적인 종아리 보톡스 부작용 5가지
- ① 걸음걸이 이상 (다리가 무겁거나 절뚝거리는 느낌)
- ② 계단 오르내릴 때 불안정감
- ③ 주사 부위 통증 또는 멍
- ④ 알통 모양이 비대칭으로 남는 현상
- ⑤ 발목이나 무릎 통증(근육 균형 변화 때문)
모든 사람에게 생기는 건 아니지만, 근육량이 적거나 지나치게 고용량을 맞을 경우 확률이 높아질 수 있어요. 그래서 보톡스도 ‘디테일하게 잘 놓는 의사’가 중요해요.
⚠️ 종아리 보톡스 부작용 정리표
| 부작용 | 원인 | 지속 기간 |
|---|---|---|
| 걸음걸이 변화 | 근육 과마비 | 2주~1개월 |
| 알통 비대칭 | 불균형 주입 | 6개월 이상 |
| 발목통증 | 체중 하중 재분배 | 1~2개월 |
부작용 줄이기 위한 팁
종아리 보톡스 부작용을 예방하려면 ‘시술 전 체크’가 정말 중요해요. 처음 받는 분이라면 특히 더 주의해야 해요. 무조건 싸고 빨리 해주는 곳보다, 근육 해부학을 잘 이해한 의료진을 선택하는 게 핵심이에요!
✔ 부작용 줄이는 꿀팁 정리
- 👉 저용량부터 천천히 시작: 첫 시술은 절대 고용량 NO!
- 👉 정확한 근육 진단 필수: 지방인지, 근육인지 구분되어야 해요.
- 👉 대칭 시술 요청하기: 좌우 비대칭 문제 미리 예방 가능!
- 👉 시술 후에는 발목·무릎 무리 주의: 하이힐, 계단 조심!
보톡스는 단순히 근육을 마비시키는 시술이라기보다, ‘균형을 디자인하는 시술’이에요. 경험 많은 병원에서 꼭 상담받고 진행하세요.
시술 후 실제 후기
저는 종아리가 어릴 때부터 콤플렉스였어요. 특히 여름 원피스를 입으면 알통처럼 툭 튀어나온 부분 때문에 스트레스를 많이 받았거든요. 그래서 종아리 보톡스를 고민하다가 결국 시술을 받게 되었는데요.
시술 시간은 정말 5분도 안 걸렸고, 따끔한 주사만 느껴졌어요. 시술 후 2~3일은 종아리가 무거운 느낌이 있었는데, 1주일쯤 지나니 점점 알이 풀리는 느낌? 계단 오를 땐 살짝 무리되긴 했지만 참을 만했고, 3주 지나니 확실히 라인이 정리됐어요.
제가 생각했을 때 이 시술은 근육형 다리라면 꼭 한 번 시도해볼 가치가 있고, 첫 시술은 꼭 ‘조심스럽게 시작해야’ 만족도도 높고 부작용도 없을 것 같아요.
지금은 6개월마다 유지 겸 시술 받고 있고, 예전처럼 ‘알 튀어나온 다리’는 아니에요. 진심으로 만족 중이에요.
보톡스 전 체크리스트
시술 전 꼭 확인해야 할 포인트들! 이거 하나만 저장해도 절반은 성공이에요.
- ✔ 지방형 다리인지, 근육형 다리인지 확인했나요?
- ✔ 처음이라면 저용량부터 시작하도록 요청했나요?
- ✔ 좌우 근육 크기가 다르다면 비대칭 시술 가능한 병원인가요?
- ✔ 시술 후 멍, 통증, 일상 활동 제한을 고려했나요?
- ✔ 시술 후 하이힐은 피하고, 플랫슈즈를 준비했나요?
- ✔ 보톡스 종류(정품 vs 가성비형) 설명 들으셨나요?
- ✔ 혹시 임신 계획이 있다면 반드시 상담했나요?
이 체크리스트를 참고해서 안전하고 만족도 높은 종아리 보톡스 시술 되시길 바라요!
FAQ
Q1. 종아리 보톡스는 몇 번 맞아야 효과가 있나요?
A1. 보통 1회 시술로도 효과가 있지만, 3~6개월 간격으로 2~3회 반복하면 유지력이 훨씬 좋아져요.
Q2. 시술 후 운동해도 되나요?
A2. 시술 후 2~3일 정도는 무리한 운동을 피하고, 가벼운 스트레칭 정도만 추천돼요.
Q3. 걷는 데 불편함이 생기면 어떻게 하나요?
A3. 일시적인 현상일 수 있어요. 대부분 1~2주 안에 회복되지만, 불편감이 심하면 병원에 문의하세요.
Q4. 부작용이 생기면 어떻게 대처하나요?
A4. 시술 병원에 즉시 알리고 진료 받아야 해요. 대부분 자연 회복되지만 관리가 필요할 수 있어요.
Q5. 종아리 보톡스 효과는 얼마나 지속되나요?
A5. 개인차 있지만 평균 4~6개월이에요. 이후 재시술로 유지하면 점점 효과가 길어져요.
Q6. 남성도 종아리 보톡스 시술 가능한가요?
A6. 물론이죠! 근육형 체형인 남성에게도 적용 가능하며, 용량 조절이 중요해요.
Q7. 부작용이 무서운데 시술 받아도 괜찮을까요?
A7. 경험 많은 병원에서 소량으로 시작하면 위험 부담을 크게 줄일 수 있어요. 상담 꼭 받아보세요!
Q8. 비용은 어느 정도인가요?
A8. 병원마다 다르지만 1회 평균 20~40만 원 선이며, 패키지 구성 시 할인도 가능해요.
* 본 포스팅은 단순한 참고용이므로, 정확한 사항은 의료진과 상의하세요.