철분 부족 증상

철분 부족이라고 하면 빈혈 증상 만을 떠올리는 분들이 대부분일 것입니다.

하지만 빈혈 외에도 철분 부족으로 발생하는 다양한 증상들이 있습니다.

오늘은 철분 부족 증상들에 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

철분이란

철분은 적혈구 속에 들어 있는 헤모글로빈을 구성하는 주요 성분인데요, 이 헤모글로빈은 체내에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 합니다.

따라서 체내에 철분이 부족하면 헤모글로빈 생산이 감소하고, 적혈구의 생산도 줄어들게 됩니다.

이 결과 체내 조직에 산소가 제대로 공급되지 못하게 되고, 철분 부족 증상들이 발생하게 됩니다.

여성의 경우 월경이나 임신 등으로 철분이 부족할 확률이 높아지므로 각별한 주의가 필요합니다.

철분 부족 증상

철분이 부족한 경우에 나타날 수 있는 증상들로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 빈혈

철분 부족으로 인해 나타나는 증상 중 가장 대표적인 것이 빈혈입니다.

빈혈은 체내에 비축되어 있는 철분이 모두 소진되면서 발생하게 됩니다.

빈혈로 인해 집중력과 학습 능력이 떨어지거나, 현기증, 숨가쁨 등이 유발되기도 하므로, 주기적인 혈액 검사를 통해서 체내에 철분이 부족하지 않은지 확인하는 게 좋습니다.

2. 피로

피로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 체내에 철분이 부족할 경우에 나타나기도 합니다.

체내에 산소 공급량이 감소하면서 에너지를 빼앗겨서 쉽게 지치기 때문입니다.

3. 두통 및 어지러움

철분은 신체 조직 중 뇌에 가장 먼저 산소를 공급합니다.

뇌로 가는 산소가 충분히 공급되지 않으면, 뇌 동맥이 부풀어 오르고 이로 인해 어지러움과 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 탈모

철분은 헤모글로빈 생성에 중요한 성분인데요, 헤모글로빈은 모발을 포함한 세포의 성장을 돕는 역할을 합니다.

하지만 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈이 충분히 생성되지 않으므로, 두피 및 모발에 사용되어야 하는 성분이 제대로 전달되지 않게 됩니다.

한 연구에 따르면 탈모인은 정상 모발을 가진 사람에 비해 철분 농도가 낮았다고 합니다.

5. 안색 변화

철분이 부족하면 얼굴이 창백해 지고, 눈꺼풀 아래가 흰색으로 보이기도 합니다.

6. 손톱 이상

손톱 표면이 거칠어지고, 쉽게 부서지며 움푹 파이기도 합니다.

특별한 이유 없이 손톱의 형태가 변한다면 철분 부족을 의심해 볼 수 있습니다.

7. 심장 문제

철분 부족으로 인해 심장으로 가는 산소가 부족하게 되면 심장에 과부하가 걸리고, 불규칙한 심장 박동을 유발하기도 합니다.

또한 쉽게 숨이 차기도 하는데요, 이는 체내에 산소량이 낮아진 상태이기 때문입니다.

8. 불안감

체내 산소 부족은 교감신경계를 촉진시켜셔 불안감을 높일 수 있습니다.

철분 부족으로 인한 다양한 증상들에 대해 살펴봤습니다.

위에 언급한 증상들이 나타나는 경우에는 병원을 내원해서 정확한 검사와 진단을 받는 게 좋습니다.