폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 저하 효과가 있다고 알려져 있는 성분입니다.
콜레스테롤 수치가 높으면 심근 경색 등과 같은 심혈관 질환 발생 위험이 높아지는데요, 정기적인 검사를 통해서 콜레스테롤 수치를 확인하고 관리하는 게 필요합니다.
오늘은 폴리코사놀의 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
폴리코사놀이란
폴리코사놀은 주로 사탕수수 왁스로부터 분리한 천연 지방 알코올의 혼합물입니다.
폴리코사놀은 보충제 형태로 많이 섭취하는데, 사탕수수가 쿠바에서 많이 재배되기 때문에 쿠바에서 생산되는 제품이 많습니다.
이 성분은 콜레스테롤 수치 감소와 함께 다양한 건강상의 이점이 있다고 알려지면서 많은 사람들이 섭취하는 건강보조식품 중 하나입니다.
폴리코사놀 효능
폴리코사놀의 대표적인 효능은 콜레스테롤 수치 감소인데, 콜레스테롤 수치가 높으면 다른 건강상의 문제를 유발하므로 평소에 꾸준한 관리가 필요합니다.
1. 콜레스테롤 수치 조절
폴리코사놀의 대표적인 효능은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 수치를 증가시키는 역할을 합니다.
한 연구에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 노인 환자들에게 폴리코사놀을 1년간 하루 5mg을 복용하게 했을 때, LDL 콜레스테롤 및 총 콜레스테롤 수치가 유의미하게 감소했다고 발표했습니다.
2. 혈압 관리
폴리코사놀은 혈압 조절에 효능이 있어서, 고혈압 징후를 보이는 사람들의 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
국내 연구에 따르면 8주간 폴리코사놀을 복용한 사람들의 혈압이 낮아졌다고 보고했습니다.
3. 심장 건강 개선
폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시킴으로써 심장 건강을 개선하는 효과가 있습니다.
LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥 경화 및 심근 경색 등과 같은심장 관련 질환의 발병률이 높아지는데, 폴리코사놀이 LDL 수치를 낮춰서 심장 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 간헐적 파행 개선
간헐적 파행이란 장시간 걸으면 다리가 저리면서 마비되는 느낌이 들었다, 휴식을 취하면 다시 정상으로 돌아오는 질환입니다. 이 질환은 다리 동맥이 막혀서 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
한 임상연구에 따르면 간헐적 파행 환자에게 폴리코사놀을 복용하도록 하면 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
폴리코사놀 부작용
폴리코사놀을 섭취할 경우에 나타날 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.
- 두통이나 현기증
- 메스꺼움이나 구토와 같은 위장 장애
- 수면 장애
- 체중 감소
- 피부 발진 등과 같은 알레르기 증상
폴리코사놀은 혈액 응고를 저해할 위험이 있기 때문에 혈액 응고 장애가 있거나 수술 2주 전에는 복용을 피해야 합니다.
또한 폴리코사놀을 장기간 복용하는 경우에 간이나 신장 손상을 유발한다는 보도가 있지만, 아직까지 명확한 연구를 통해 밝혀지지는 않았습니다.
폴리코사놀 복용법
폴리코사놀은 콜레스테롤의 합성이 활발하게 일어나는 저녁 시간이나 취침 전에 복용하는 게 좋습니다. 명확하게 정해진 복용량은 없지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 약 5~50mg 정도를 섭취하도록 권장합니다.
또한 오메가 3와 함께 섭취할 경우에 두 성분의 효과가 높아지므로 같이 섭취하면 도움이 됩니다.