프로폴리스는 오래전부터 천연 항생제, 항균제로 사용되어 온 물질로, 최근에 많은 분들이 건강 식품으로 섭취하고 있는데요.
오늘은 프로폴리스 효능과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
프로폴리스란
프로폴리스는 꿀벌이 집을 만들면서 모으는 다양한 물질이 혼합된 것으로, 오래전부터 염증을 완화하는 목적으로 사용되어 왔어요. 하지만 이 물질은 인위적으로 생산을 할 수 없기 때문에 소량만 채취가 가능한 특징이 있습니다.
프로폴리스 효능
프로폴리스에는 각종 비타민, 미네랄, 아미노산, 플라보노이드 등이 함유되어 있어 건강 관리에 도움이 될 수 있어요.
1. 구강 건강 개선
이 물질은 입안에 세균, 박테리아, 염증 등을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는데요. 특히 치주염, 치은염, 잇몸출혈, 치아우식증 등과 같은 감염 증상을 완화하는 데 좋습니다. 또한 전반적인 구강 건강이나 목에 생긴 염증을 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
2. 상처 회복
프로폴리스에는 피노셈브린이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 물질은 항염증이나 항진균에 효과가 있어서 피부 콜라겐 생성을 촉진하고, 화상이나 상처를 회복하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
하지만 개인이 임의로 사용하는 것은 감염 위험이 있으므로, 화상이나 상처에는 신중하게 사용해야 해요.
3. 항염 항암 효과
프로폴리스에 풍부하게 들어 있는 플라보노이드, 아미노산은 우리 몸에 염증이 생성되는 것을 막는 역할을 합니다.
또한 암세포가 증식하는 것을 억제하고, 암이 다른 세포로 전이될 가능성을 낮출 수 있습니다.
4. 혈관 질환 예방
프로폴리스 속에 들어 있는 플라보노이드는 혈관 내에 노폐물을 배출 시키고, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 혈관 질환을 예방하는 데 긍정적인 기능을 할 수 있습니다.
5. 당뇨병 예방
프로폴리스는 제2형 당뇨병을 예방하고 치료하는 데 보조적인 요법으로 사용할 수 있는데요. 플라보노이드 성분이 인슐린 분비를 조절해서 혈당을 관리하는 데 유용하게 이용할 수 있습니다.
하지만 프로폴리스 섭취는 보조적인 방법일 뿐 근본적인 치료가 될 수 없으므로, 꼭 병원에서 전문적인 치료를 받는 게 우선 돼야 합니다.
프로폴리스 원액 부작용
대부분 사람들은 큰 부작용 없이 섭취할 수 있지만, 일부에서는 몇 가지 부작용이 나타나기도 하는데요.
1. 알레르기 반응
벌 화분에 알레르기 반응이 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
2. 혈액 응고 문제
프로폴리스는 혈액 응고를 늦추는 데 영향을 줄 수 있으므로, 평소에 출혈 질환이 있어서 혈액 항응고제를 복용하고 있거나 수술을 앞두고 있는 사람은 섭취하지 말아야 해요.
프로폴리스 원액 먹는방법
프로폴리스 하루 섭취 권장량은 500~1000mg 정도라고 알려져 있는데요.
과도하게 복용하는 경우에 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 본인에게 맞는 적정량을 섭취해야 합니다. 특히 프로폴리스 원액은 물에 타서 희석해서 먹는 게 좋은데요. 높은 농도의 원액을 바로 입에 넣어 먹는 경우에 입안에 심한 자극이 생기거나, 심한 경우에 화상을 입을 위험도 있습니다.