밀가루 음식을 줄이면 체중 증가, 피부 문제, 위장 불편 등의 문제가 개선될 수 있는데요. 이때 밀가루를 대체할 다양한 식재료를 활용하여 건강한 식단을 유지하면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 일상에서 밀가루 음식을 줄이고 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.

밀가루 끊기 효과 대체 음식

일을 하면서 야근이 많아지다 보니 끼니를 제대로 챙겨 먹지 못하고, 야식을 자주 먹게 됐는데요. 이때 가장 간편하게 먹을 수 있는 음식인 빵, 라면, 과자 등 밀가루 음식에 손이 가더라고요. 몇 …